なんたって元気がいい

　
山雅を応援して健康になろう


ホームでの応援は　車で大芝生駐車場まで行き

空港公園一周　１０キロをまわるコースを利用して
　
アルウィンまで　歩くことにしている


むかし　バックシャン　（うしろ姿が美しい）という

言葉が流行したことがあった

背筋をピンとはって　歩くうしろ姿を見て　どんな美人

だろうと想像し　はや足で　追い越し振り返ってみた

１０中　８～９人までが　美人だったような気がする


なぜ歩くことがいいのだろう

筋トレ　(ウォーキングなど）＝神経や筋の機能が向上し

筋力が強くなる（神経系の機能改善）→神経からの命令

が筋肉に伝わる→体中がバランス良くなり　筋肉からの

発熱エネルギーが発生　気力　活力が生まれる→結果

体形も　フェイスも　引き締まり　美しくなる


もう一つ　大声を上げて　応援しよう

大声をあげると　免疫機能がアップ　副交感神経が刺激

され　血行促進や　緊張をほぐす　効果があり　ストレス

解消になるとのこと

もう一つ　　これが理屈なしの　大健康法

　　　　　山雅が勝つこと

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